Ritmul circadian este un ritm biologic la care se raportează majoritatea proceselor fiziologice al fiecărui individ pe prcursul a 24 de ore. In fiecare zi, în funcţie de acest ritm, organismul uman simte nevoia de hrană, odihnă şi activitate etc. Temperatura corpului, bătăile inimii, tensiunea arterială şi alţi parametri ai organismului se modifică şi ele pe parcursul zilei (şi al nopţii) într-un ritm relativ previzibil.
Un test propus de BBC deduce din răspunsurile pe care le daţi la 4 întrebări cu câte 5 variante de răspuns, care sunt perioadele optime pentru lucru şi pentru somn specifice organismului Dvs, pe parcursul a 24 de ore.
Pe site-ul postului Radio România veţi găsi un articol interesant întitulat 7 secrete despre ceasul biologic în care veţi găsi numeroase informaţii surprinzătoare.