Printre multe alte poveşti care bântuie pe net este şi regula celor doi litri de lichide pe zi.
Pe un site medical am dat de un articol întitulat Cum şi cât ne hidratăm care explică pe scurt cum obţinem cantitatea necesară de lichide în organism, în funcţie de condiţiile climatice, de efort şi de masivitatea corpului dar şi de categoriile de băuturi folosite.